Carbonate de Calcium
Le carbonate de calcium est un composé chimique de formule CaCO3. Il se présente sous forme de poudre blanche inodore et insipide.
D’où provient-il ?
Le calcium est présent dans de nombreux aliments comme les produits laitiers. Le carbonate de calcium se trouve naturellement sous forme de minéraux tels que la calcite, l'aragonite et le marbre.
Pourquoi est-il utilisé ?
Le calcium est un élément minéral essentiel pour la formation et la protection des os, pour l'équilibre électrolytique corporel et pour le fonctionnement normal d'un grand nombre de mécanismes de régulation.
Quels sont les bénéfices ?
Santé osseuse : Le calcium est crucial pour le développement et le maintien des os et des dents.
Fonction musculaire et nerveuse : Le calcium joue un rôle important dans la contraction musculaire et la transmission nerveuse.
Prévient les carences : En tant que complément, il aide à prévenir les carences en calcium, qui peuvent conduire à des pathologies comme l'ostéoporose.
Précautions :
- Effets indésirables potentiels : irritation gastro-intestinale, ballonnements, gaz, constipation.
- Pour une meilleure absorption : nous vous conseillons de prendre le calcium avant un repas pendant que le taux d'acidité de l'estomac est élevé
Apport journalier recommandé :
1 000 à 1 200 mg par jour, jusqu’à 1 300 mg par jour chez les adolescents, les femmes enceintes et celles qui allaitent.
le Carbonate de Calcium est présent dans :
Nat’Os® - Soutien Osseux et Articulaire Naturel
Contenu réductible
Sources
- VIDAL : https://www.vidal.fr/parapharmacie/complements-alimentaires/calcium.html
- Linus Pauling Institute, https://lpi.oregonstate.edu/mic/minerals/calcium
- National Institutes of Health, https://ods.od.nih.gov/factsheets/Calcium-Consumer/
- Cormick G, Belizán JM. Calcium Intake and Health. Nutrients. 2019 Jul 15;11(7):1606. doi: 10.3390/nu11071606. PMID: 31311164; PMCID: PMC6683260.
- Chung M., Balk E.M., Lau J., Lee J., Lichtenstein A., Patel K., Raman G., Tatsioni A., Brendel M., Ip S., et al. Vitamin D and calcium: A systematic review of health outcomes. Evid. Rep. Technol Assess. (Full Rep.) 2009