D’où provient-elle ?

Originaire du bassin méditerranéen, elle est maintenant cultivée dans de nombreuses régions du monde, notamment en Europe, en Amérique du Nord et en Asie. Les parties de la mélisse utilisées pour leurs bienfaits sont la tige avec les feuilles et parfois l’apex de la fleur.

Pourquoi est-elle utilisée ?

La plante est appréciée pour ses feuilles au parfum citronné, qui sont utilisées à des fins médicinales et culinaires. Les actifs dans cette plante sont les aldéhydes terpéniques tels que le citral et le citronellal aux propriétés antivirales, calmantes et relaxantes.

Quels sont les bénéfices ?

Réduction de l'anxiété et du stress : Grâce à ses propriétés sédatives, la mélisse aide à calmer le système nerveux, favorisant la relaxation et le sommeil.

Amélioration de la digestion : Elle possède des vertus carminatives, aidant à soulager les ballonnements et les troubles digestifs.

Effet antiviral : La mélisse contient des composés ayant des propriétés antivirales, notamment contre le virus de l'herpès.

Soulagement des maux de tête : En raison de son effet relaxant sur les muscles et les nerfs, la mélisse peut aider à réduire la fréquence et l'intensité des maux de tête.

Précautions :

Grossesse et allaitement : Il est conseillé aux femmes enceintes ou allaitantes de consulter un professionnel de santé avant de consommer de la mélisse.

Allergies : Les personnes allergiques à la famille des Lamiacées (menthe, basilic, origan) doivent être prudentes en consommant de la mélisse.