Vitamine E
La vitamine E est un groupe de composés liposolubles comprenant le tocophérol et les tocotriénols.
D’où provient-elle ?
La vitamine E se trouve naturellement dans de nombreux aliments, notamment les huiles végétales, les légumes verts à feuilles et les fruits ou peut être synthétisée en laboratoire pour être utilisée dans des compléments alimentaires et des produits cosmétiques.
Pourquoi est-elle utilisée ?
La vitamine E est utilisée principalement pour ses propriétés antioxydantes, qui protègent les cellules contre les dommages oxydatifs causés par les radicaux libres. Elle est également utilisée pour soutenir le système immunitaire, améliorer la santé de la peau et des cheveux, et jouer un rôle dans la prévention de certaines maladies chroniques.
Quels sont les bénéfices ?
Antioxydant puissant : protège les cellules contre les dommages oxydatifs et le stress oxydatif.
Santé de la peau : aide à maintenir l'hydratation de la peau, réduit les signes de vieillissement et favorise la cicatrisation des plaies.
Système immunitaire : renforce les défenses naturelles de l'organisme.
Santé des cheveux : améliore la circulation sanguine au niveau du cuir chevelu, favorisant ainsi la croissance des cheveux.
Apport Journalier Recommandé
Hommes et femmes adultes : 12 mg par jour
