La Réglisse
La Réglisse (Glycyrrhiza glabra L.), est une plante herbacée de la famille des Fabacées (appelée couramment la famille des légumineuses).
D'où provient-elle ?
La réglisse provient principalement des racines de la planteGlycyrrhiza glabra, une plante vivace originaire des régions méditerranéennes et de l'Asie occidentale. La récolte des racines de réglisse se fait généralement après trois à quatre ans de croissance, période nécessaire pour que les racines accumulent une quantité significative des principes actifs recherchés.
Pourquoi est-elle utilisée ?
Au total, la racine de réglisse compte plus de quatre cents constituants chimiques.En phytothérapie, la réglisse est employée pour ses vertus anti-inflammatoires, expectorantes et immunomodulatrices. Elle est aussi couramment utilisée dans les remèdes traditionnels pour traiter les maux de gorge, les ulcères gastriques et les problèmes respiratoires.
Quels sont les bénéfices ?
Anti-inflammatoire et apaisant : La réglisse contient de la glycyrrhizine, un composé actif ayant des propriétés anti-inflammatoires qui peuvent aider à réduire les inflammations internes et externes.
Support digestif : Elle est souvent utilisée pour soulager les ulcères gastriques et les indigestions grâce à ses propriétés protectrices de la muqueuse gastrique.
Soutien immunitaire : La réglisse possède des propriétés antivirales et antibactériennes qui peuvent renforcer le système immunitaire et aider à combattre certaines infections.
Effets expectorants : Elle peut aider à soulager les symptômes des troubles respiratoires en facilitant l'expectoration du mucus.
Précautions
Grossesse et allaitement: La consommation excessive de réglisse est déconseillée pendant la grossesse et l'allaitement en raison de ses effets potentiels sur les hormones et la pression artérielle.
Contenu réductible
Sources
- VIDAL : https://www.vidal.fr/parapharmacie/complements-alimentaires/vitamine-c-acide-ascorbique.html
- ANSES : https://www.anses.fr/fr/content/vitamine-c
- NIH : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK225480/
La Réglisse est présente dans :
PEPTYL - Santé digestive
