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Qu’est-ce que le stress chronique ?
Face à une menace ou un événement difficile, le cœur s’emballe, la respiration s’accélère, les mains sont moites. Vous connaissez ce genre de réaction incontrôlable qui place tout votre corps...
Qu’est-ce que le stress chronique ?
Face à une menace ou un événement difficile, le cœur s’emballe, la respiration s’accélère, les mains sont moites. Vous connaissez ce genre de réaction incontrôlable qui place tout votre corps...
Stress et alimentation : que manger ?
De nos jours, nombreuses sont les situations pouvant nous plonger dans un état de stress important : problèmes financiers, quête de sens, soucis familiaux, maladie, etc. Si la prévention du stress est donc devenue...
Stress et alimentation : que manger ?
De nos jours, nombreuses sont les situations pouvant nous plonger dans un état de stress important : problèmes financiers, quête de sens, soucis familiaux, maladie, etc. Si la prévention du stress est donc devenue...
Comment lutter contre le stress ?
Que ce soit le travail, le quotidien ou encore un fait d’actualité peu réjouissant, nous avons toujours une bonne raison d’être stressé. Véritable fléau du 21e siècle, le stress touche un peu...
Comment lutter contre le stress ?
Que ce soit le travail, le quotidien ou encore un fait d’actualité peu réjouissant, nous avons toujours une bonne raison d’être stressé. Véritable fléau du 21e siècle, le stress touche un peu...
Comment augmenter son sommeil profond
Tous les jours, c’est pareil : vous êtes fatigué. Cette sensation de ne pas avoir fermé l’œil de la nuit ne vous quitte plus. Alors que certaines personnes souffrent d’insomnie,...
Comment augmenter son sommeil profond
Tous les jours, c’est pareil : vous êtes fatigué. Cette sensation de ne pas avoir fermé l’œil de la nuit ne vous quitte plus. Alors que certaines personnes souffrent d’insomnie,...
Comment trouver le sommeil
3 h du matin et vous tournez toujours dans votre lit, les yeux grands ouverts, comme d’habitude… Encore une fois, le marchand de sable semble vous avoir oublié, à tel...
Comment trouver le sommeil
3 h du matin et vous tournez toujours dans votre lit, les yeux grands ouverts, comme d’habitude… Encore une fois, le marchand de sable semble vous avoir oublié, à tel...
Angoisses avant de dormir : comment y faire face ?
Bientôt l’heure de vous coucher et soudain, des pensées négatives vous envahissent, votre pouls s’accélère, vous avez mal à la tête, au ventre, à l’estomac… Et chaque soir, c’est pareil....
Angoisses avant de dormir : comment y faire face ?
Bientôt l’heure de vous coucher et soudain, des pensées négatives vous envahissent, votre pouls s’accélère, vous avez mal à la tête, au ventre, à l’estomac… Et chaque soir, c’est pareil....